身體發出警告

近兩個禮拜來不知怎麼了，每隔一、兩天就會覺得自己呼吸困難，觀察了一陣子，確定是生理的反應而不是心理因素導致。前兩天爬樓梯的時候，覺得自己雙腿的肌肉似乎沒什麼力量，爬了一段階梯就覺得很累。另外，每到假日精神鬆懈之後，我整個人簡直可以一睡不醒，精神不濟到一種很恐怖的程度，加上最近有點感冒，因此加深類似狀況的嚴重程度，但一小段時間以來的身體狀況，還是讓我起了一些警覺心，這些不舒服大概是一天到晚在辦公室裡，逐漸累積出來的。因此，下午儘管昏昏沈沈的，我還是快速的把泳具裝進包包裡出門，免得自己一懶又後悔了。

時間抓的不對，到了泳池後發現，成人池很多人，許多人在兩端等待可以一次游完全程的空檔。於是，哈哈哈，我去游兒童池，相對之下人少了很多，心裡偷偷高興了一下，小個子在某些時刻也是有一點點好處的。

已經忘記自己有規律的運動是多久以前的事，斷斷續續，不持之以恆。

下水之後先讓身體習慣水的浮力，還有身體的協調性。果不期然，身體協調性很差，前兩、三趟幾乎是手忙腳亂，忍著換氣時鼻腔已吸入水，其實也喝到水的口腔勉強游完，在這樣的狀況下，每游完一趟就覺得很累、很喘。邊游邊休息，多游幾趟之後，漸漸找回身體的協調性，但身體還是處於緊張的狀態，所以每游完一趟還是一樣累，不同的是，在身體協調性較佳的情況下，比較能享受水的浮力將身體舉起，結合身體的力量，輕鬆向前推進的征服感。

我想，運動應該不只是「動」這麼純粹的一件事，每種運動項目應該都關係到調息，身體的協調性。不同的人在從事不同項目運動時，可以清楚的感知道身體的狀況。以我來說，慢跑和游泳，後者更能讓我清楚知道我身體的狀態，也比較能幫助我把腦袋清空。我常常喜歡在慢跑的時候想事情，雖然腦袋在想事情，仍可以維持一定的呼吸頻率；但游泳的時候，如果邊游邊想事情，沒有一定的專注力在換氣和身體的協調上，就很容易嗆到或者游的很累。游泳幫助我放空思緒，也幫助我訓練了專注力。

今天在泳池有一搭沒一搭，混了一個半小時之後，帶著我微微顫抖的腳回家。

天阿!!!!!我想我的身體應該是很虛弱了，其實沒真的游多少，但我的腳真的在抖~~~~>.<